Shanti Yoga
Transforma tu cuerpo y mente con clases de yoga adaptadas a todas las edades y necesidades, en un ambiente de paz y bienestar.
El yoga es una invitación a conectar con el presente, a escuchar el cuerpo y a calmar la mente. Es un espacio para cultivar la serenidad, la fuerza interior y el equilibrio, integrando movimiento, respiración y conciencia en cada práctica. Una experiencia de unión y transformación que nos acerca a nuestra esencia más profunda.
Clases de Yoga
Yoga Oncológico
Mis clases de yoga oncológico están diseñadas para acompañar y apoyar a personas en tratamiento o recuperación del cáncer. A través de movimientos suaves, técnicas de respiración y meditación, ayudo a aliviar el estrés, mejorar la movilidad y cultivar la serenidad interior, adaptando cada sesión a las necesidades y capacidades individuales.
Yoga para niños
El yoga para niños es una práctica que fomenta la creatividad, la concentración y la conexión cuerpo-mente. A través de posturas dinámicas y actividades lúdicas, los pequeños desarrollan flexibilidad, confianza y calma. Mis clases están diseñadas para adaptarse a su energía y crear un espacio de bienestar y diversión.
Yoga para adultos
El yoga para adultos es una práctica que promueve equilibrio, flexibilidad y calma en la vida diaria. Con movimientos conscientes y técnicas de respiración, mis clases se adaptan a tus necesidades y objetivos, ya sea reducir el estrés, mejorar la postura o fortalecer el cuerpo y la mente.
Que lograrás con mis clases
Flexibilidad del cuerpo
Paz mental
Tranquilidad
Control del cuerpo
Sobre mí
Como instructora especializada en Hatha Yoga, tengo más de 10 años de experiencia guiando a mis alumnos en un viaje de autoconocimiento y equilibrio. A través de esta práctica, combino posturas, respiración y meditación, promoviendo la armonía entre cuerpo y mente para alcanzar un bienestar integral.
Preguntas y respuestas que te puedan interesar
¿Qué tipos de yoga ofreces?
Ofrezco Hatha Yoga, yoga oncológico, yoga para adultos, y yoga para niños, con clases personalizadas para adaptarse a tus necesidades.
¿Dónde se imparten las clases?
Las clases son a domicilio en Vigo, Baiona, Nigrán y Val Miñor.
¿Cómo puedo comenzar?
Solo tienes que contactarme a través de la página de contacto para agendar tu primera clase. ¡Estaré encantada de ayudarte a empezar!
¿Qué beneficios puedo esperar del yoga?
El yoga mejora la flexibilidad, reduce el estrés, aumenta la fuerza y promueve el bienestar emocional y físico. Es adecuado para todas las edades.
¿Hay clases para principiantes?
Sí, todas las clases están adaptadas a tu nivel, ya seas principiante o avanzado. Mi enfoque es siempre personalizado.
¿Necesito traer algo para la clase?
Solo necesitas ropa cómoda y, si es posible, una esterilla. Si practicas en casa, asegúrate de tener un espacio tranquilo y libre de distracciones.
